የተለያዩ የኮላጅን ዓይነቶች እና እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው

በሰው አካል ውስጥ ኮላጅን በሰውነታችን ውስጥ እንዳለ ልብ አስፈላጊ ነው። ወጣት እና ጤናማ እንድንሆን ይረዳናል. ስንወለድ ኮላጅን ከፍተኛው ደረጃ ላይ ነው, ነገር ግን በእርጅና ጊዜ, የኮላጅን እጥረት ይከሰታል, እና እያረጀን እንሄዳለን. ይሁን እንጂ የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመውሰድ እርጅናን መቀነስ ይቻላል. ግን እዚህ ያለው ችግር በሰውነታችን ውስጥ 28 አይነት ኮላጅን አለ እና የትኛው አይነት ሌላ አይነት ከመጠን በላይ እንዳንወስድ ምን እንደሚሰራ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እራስዎን ወጣት እና ጤናማ ለማድረግ ያንብቡ።

ምስል-ቁጥር-1-የኮላጅን ዓይነቶች

➔ የማረጋገጫ ዝርዝር

1. ኮላጅን ምንድን ነው?
2. ኮላጅን በሰውነት ውስጥ እንዴት ይሠራል?
3.Varieties of Collagen: የተለያዩ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

1) ኮላጅን ምንድን ነው?

"ፀጉራችን በተፈጥሮ እንደሚያድግ ሁሉ ኮላጅንም ሰውነታችን በየጊዜው የሚያመርተው ፕሮቲን ነው።"

ምስል ቁጥር 2-ምን-አለ-ኮላጅን

በሰው አካል ውስጥ 30% የሚሆነው የፕሮቲን መጠን በ Collagen ባለቤትነት የተያዘ መሆኑን እና ከመላው የሰውነት ክብደት ጋር ሲነፃፀር ፕሮቲኖች ከ14-16% ያህሉ መሆናቸውን ማስታወሱ አስገራሚ ነው። ኮላጅን በሁሉም ቦታ ይገኛል, ልክ በምድር ላይ እንደ አየር; ለምሳሌ በአካል ክፍሎች፣ በአንጀት ሽፋን፣ በአጥንት፣ በቆዳ እና በሁሉም የሰው አካል ክፍሎች ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ።

2) ኮላጅን በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል?

በሰውነታችን ውስጥ የኮላጅን ሚናዎች የሚከተሉት ናቸው።

ምስል ቁጥር 3 በሰውነት ውስጥ የ collagen ሚና ምንድነው?

✓ በቆዳው ውስጥ - ለስላሳ፣ የመለጠጥ፣ ጠንካራ እና መጨማደድ-ያነሰ ያደርጋል።

✓ በአካላት እና በአንጀት ላይ ያለው የላይኛው ሽፋን - እንደ መከላከያ ንብርብር ይሠራል

✓ በአጥንቶች ውስጥ - ለአጥንት ምስረታ ይረዳል, ከመጠን በላይ መጨመር እና ኦስቲዮፖሮሲስን ይቀንሳል

✓ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ - እንደ ማያያዣ ነጥቦች እና አስደንጋጭ አምጪዎች ሆነው ሲሰሩ ምስረታውን ይረዳል

✓ ጥፍር - ኮላጅን ኬራቲን ይሠራል, ከዚያም ጥፍር ይሠራል. ስለዚህ ኮላጅን ለጥፍር እድገት እና ጤና ተጠያቂ ነው

✓ ፀጉሮች - በፀጉር ውስጥ ዋናው ፕሮቲን ኬራቲን ከተወሰነ የኮላጅን አሚኖ አሲድ የተገኘ ነው, ስለዚህ በመሠረቱ ኮላጅን ፀጉር ይሠራል. በተጨማሪም፣ የፀጉር ሥር (ሥሮች) የሚገኙበት የቆዳ ሽፋን በዋናነት ከኮላጅን የተሠራ ነው።

✓ የደም ቧንቧዎች - ኮላጅን ፋይበር ከውስጣዊው የደም ሥሮች ሽፋን በታች በኔትወርክ መልክ ይገኛሉ. ከዚህም በላይ መዋቅራዊ ድጋፍ ይሰጣሉ, እና ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ, ለፈውስ ወኪሎች እንደ ማግኔት ይሠራሉ እና ለመጠገን ይረዳሉ.

✓ በጡንቻ ክሮች መካከል - ለጡንቻዎች እንደ ሙጫ, አንድ ላይ ተጣብቀው እንዲቆዩ እና የሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ ችሎታ ያቅርቡ. በተጨማሪም ከጡንቻዎች ወደ አጽም (አጥንት, ጅማቶች, ጅማቶች) የኮንትራት ኃይልን ለማስተላለፍ እንደ መካከለኛ ይሠራሉ.

3) የተለያዩ የ Collagen ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

ምስል ቁጥር 4-የተለያዩት-የኮላጅን ዓይነቶች ምንድን ናቸው

ሳይንቲስቶች ከ28 የሚበልጡ የኮላጅን ዓይነቶችን ያገኙ ሲሆን የሚከፋፈሉት በግንባታ ቁሳቁሶቻቸው፣ በመዋቅራዊ አደረጃጀታቸው እና በሚያከናውኑት ተግባር ነው።

ከእነዚህ 28 ዓይነቶች ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት 5 Collagens አሉ, ለምሳሌ;

ሀ) ኮላጅን ዓይነት I (በጣም የበዛ)

ለ) ኮላጅን ዓይነት II

ሐ) ኮላጅን ዓይነት III (በጣም የበዛ)

መ) ኮላጅን ዓይነት V

ሠ) ኮላጅን ዓይነት X

ሀ) ዓይነት I ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ

"አይነት 1 ኮላገን ረጅምና ባለሶስት-ሄሊካል ፕሮቲን ሲሆን ከሶስት አሚኖ አሲዶች ማለትም ግሊሲን፣ ፕሮሊን እና ሃይድሮክሲፕሮሊን የተሰራ ነው። የጊሊሲን ቅሪቶች የሶስትዮሽ ሄሊክስ ዋና አካል ሲሆኑ የፕሮላይን እና የሃይድሮክሲፕሮሊን ቅሪቶች ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ይሰጣሉ።"

የ I አይነት ኮላጅንን በመሰየም ምድብ ውስጥ ካለው 1 ኛ ደረጃ ላይ ያለውን ጠቀሜታ መገመት ትችላላችሁ ምክንያቱም በሰው አካል ውስጥ ከሚገኙት ሁሉም ኮላጅን 90% በተለይም በቆዳ, አጥንት እና ተያያዥ ቲሹዎች (ጅማቶች, ጅማቶች, cartilage) ውስጥ ያካትታል.

➔ ዓይነት I ኮላጅን አጠቃቀም

ዓይነት I ኮላጅን በቆዳ እና በአጥንቶች ውስጥ የበለፀገ በመሆኑ ዋናው ተግባሩ ቆዳን ወጣት አድርጎ መጠበቅ እና የአጥንትን ጥንካሬ መጠበቅ እንደሆነ መገመት ትችላላችሁ - ዝርዝሮቹ ከዚህ በታች ተሰጥተዋል;

✓ የቆዳ ጤንነት፡- ቆዳዎ ላይ መጨማደድ፣ማቅለሽለሽ ወይም ሻካራነት ካለብዎ ዋናው ችግሩ የ I አይነት ኮላጅን እጥረት ነው።

✓ የጡንቻ መኮማተር፡ ዓይነት 1 ኮላጅን ለጡንቻ መኮማተር ጠቃሚ ነው። የጡንቻ ፋይበርን ለማገናኘት ይረዳል እና እንዲዋሃዱ እና እንዲዝናኑ ያስችላቸዋል.

✓ የደም ቧንቧ መፈጠር፡- ዓይነት 1 ኮላጅን ለደም ቧንቧ መፈጠር ጠቃሚ ነው። የደም ሥሮች ግድግዳዎች እንዲፈጠሩ እና ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳል.

✓ ቁስልን ማዳን፡ ዓይነት I ኮላጅን ቁስሎችን ለማከምም ጠቃሚ ነው። በቁስሉ ላይ እከክ እንዲፈጠር ይረዳል እና ለአዲስ የቲሹ እድገት ማዕቀፍ ያቀርባል.

✓ የ cartilage መጠገኛ፡- በሰው አካል ውስጥ ያሉት መገጣጠሎች ቋጠሮ ከተባለ ኩሻዊ ንጥረ ነገር የተሰራ ሲሆን ይህ የ cartilage በዋነኝነት ከአይነት 1 ኮላጅን የተሰራ ነው። የ cartilage እንደ አስደንጋጭ አምጪ እና በሁለት አጥንቶች መካከል ግጭትን የሚቀንስ ነጥብ ሆኖ ይሠራል።

✓ የአጥንት መፈጠር፡- አጥንት ከሌለን መሬት ላይ እንደተኛ ረጅም ጨርቅ ነን። ሰውነታችን አጥንቶችን የሚያመርተው በአብዛኛው ከአይነት I collagen ነው። ስለዚህ፣ ተጨማሪ ዓይነት I ኮላጅን ማለት የተሻለ የአጥንት ምርት፣ ፈጣን ፈውስ እና ጠንካራ የአጥንት መዋቅር ማለት ነው።

ለ) ዓይነት II ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ

"አይነት II ኮላጅን በሶስት ረዣዥም የአሚኖ አሲድ ሰንሰለቶች የተዋቀረ ነው እነሱም እርስ በርስ ተጣብቀው ባለ ሶስት ሄሊክስ ይፈጥራሉ። የሶስትዮሽ ሄሊክስ ዓይነት II ኮላጅን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል።"

በመገጣጠሚያው የ cartilage ውስጥ በብዛት የሚገኝ እና የመቋቋም እና የመተጣጠፍ ሃላፊነት አለበት። ዓይነት II ኮላጅን ማሟያዎች በተለምዶ ከዶሮ ወይም ከከብት ቅርጫት የተሰሩ ናቸው።

➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም

✓ የመገጣጠሚያ ጤና፡- አይነት II ኮላጅን በ cartilage ውስጥ በብዛት ስለሚገኝ ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ የአጥንት እና የመገጣጠሚያዎች በሽታዎችን እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ እና የመሳሰሉትን ለማከም ይረዳል።ከመገጣጠሚያ ህመምም ዘና እንዲሉ እና ለተሻለ እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያዎች ላይ ትራስን ይጨምራል።

✓ የቆዳ ጤንነት፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነት II Collagen supplements የቆዳ መሸብሸብ እና የእርጅና ነጠብጣቦችን ገጽታ በመቀነስ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል።

✓ የአንጀት ጤና፡- አንዳንድ የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነት II Collagen supplements የአንጀትን ውስጣዊ/ውጫዊ ገጽታ ለመጠበቅ እና የምግብ መፈጨትን እና የተመጣጠነ ምግብን ለመምጠጥ እንደሚያግዝ ያሳያሉ።

✓ የበሽታ መከላከል ስርዓት ተግባር፡- አይነት II Collagen supplements አንዳንድ ጊዜ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከበሽታዎች ለመከላከል ይጠቅማሉ ይህም ከበሽታዎች ፈጣን ማገገምን ያመጣል.

ሐ) ዓይነት III ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ

“በመዋቅር ደረጃ፣ ዓይነት III ኮላጅን የሚሠራው ከሦስት ተመሳሳይ የአልፋ ሰንሰለቶች ነው፣ እሱም ሆሞትሪመር ያደርገዋል፣ ከአይነት I ኮላገን በተለየ፣ ሁለት የአልፋ1 ሰንሰለቶች እና አንድ የአልፋ2 ሰንሰለት ያቀፈ ነው።

ወደ ዓይነት III ኮላጅን ስንመጣ በሰው አካል ውስጥ 2 ኛ በጣም የበዛ ኮላጅን ምድብ ነው። እንደ አንጀት፣ ደም ስሮች፣ ማህፀን፣ ቆዳ እና የአካል ክፍሎች ባሉ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በሰፊው ተሰራጭቷል። ከተለያዩ የሰው አካል ክፍሎች የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው ከአይ እስከ ዓይነት III ኮላጅን ጥምርታ እንደ 4፡1 (ቆዳ)፣ 3፡1 (አካል ክፍሎች) ወዘተ ተመዝግቧል።

እንደ ፋይብሪላር የተከፋፈለው ይህ ዓይነቱ ኮላጅን ረዣዥም ቀጭን ፋይበር በመፍጠር ህብረ ህዋሶችን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል። በተጨማሪም ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል. በተጨማሪም ፣ የደም ሥሮችን እና ሌሎች የሰውነት አካላትን አርክቴክቸር ይጠብቃል ፣ ይህም ለትክክለኛው ሥራቸው ይረዳል ።

➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም

✓ የጋራ ጤንነት፡- አይነት III ኮላጅን በአጥንት እና በ cartilage ውስጥ ያን ያህል የበዛ አይደለም ነገር ግን በውስጡ አለ እና የአጥንት ጥንካሬን እና ጤናን ለመጠበቅ ሌሎች የ cartilage አይነቶችን ይደግፋል።

✓ የቆዳ ጤንነት፡- አይነት III ኮላጅን በቆዳው ውስጥ በጣም በብዛት የሚገኝ ሲሆን ልክ እንደ 1 አይነት ኮላጅን ያለ ሲሆን ይህም ቆዳ ጥሩ መስመሮችን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም በኋላ ላይ መጨማደድ ይሆናል. በተጨማሪም፣ ዓይነት III ኮላጅን ቆዳን ለመጠበቅ ከቆዳው በታች መዋቅራዊ መረብ ይፈጥራል፣ ነገር ግን ኮላጅን ስለሚለጠጥ ቆዳው በቀላሉ ሊለጠጥ ይችላል።

✓ የፀጉር ጤና፡- ቲፕዬ 3 ኮላጅን ለፀጉር መፈጠር ጥሬ እቃውን ያቀርባል ስለዚህ የፀጉር እድገትን እና ጥንካሬን በመሰረቱ ይጨምራል። ከዚህም በላይ የሦስተኛው ዓይነት ፕሮቲን የፀጉር ሥሮቻቸው በሚገኙበት የራስ ቆዳ ላይም ይገኛል. በአጭሩ፣ ዓይነት III Collagen ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ደካማ ፀጉር ላለው ሰው ይረዳል።

✓ የቁስል ፈውስ፡- አይነት III በጡንቻዎች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኘው የ Collagen ፕሮቲን ሲሆን እንደምታውቁት ኮላገን ህዋሶችን ለማዳን ተፈጥሯዊ ማግኔት ነው። ማንኛውም ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ኮላጅን አዳዲስ ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት እንዲፈጥሩ ይረዳል.

✓ የበሽታ መከላከያ፡- አይነት III ኮላጅን ነጭ የደም ሴሎችን እንዲመረት በማድረግ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማበልጸግ ሊረዳ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን እና ሌሎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በሽታዎችን ለማከም ተጨማሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

መ) V ኮላጅን እና አጠቃቀሙን ይተይቡ

"ይህ የኮላጅን አይነት ፋይብሪላር ተብሎ ይመደባል፣ ወደ ረዣዥም ኬብል መሰል ፋይበር በመሸመን ለቲሹዎች ጥንካሬ እና ተጣጣፊነት ይሰጣል - ከአይነት I እና ከአይነት 3 ኮላገን ጋር ይሰራል፣ ይህም የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ቅልጥፍና ይፈጥራል።

ዓይነት ቪ ኮላጅን እንደሌሎቹ አምስት ዋና ዋና የኮላጅን ዓይነቶች በብዛት አይገኝም፣ ነገር ግን እንደ የዓይን ኮርኒያ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሽፋን እና የፕላሴንት ቲሹን የመሳሰሉ ወሳኝ ተግባራትን ያከናውናል። እንደ ቆዳ፣ አጥንቶች፣ የደም ሥሮች እና የእንግዴ ህዋሶች ከሴሉላር ውጭ ባለው ማትሪክስ ውስጥ የሚሰራ ሲሆን ይህም ወሳኝ መዋቅራዊ ድጋፍ ይሰጣል።

➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም

✓ ፀጉር እና ጥፍር: የፀጉር እና የጥፍር ጤንነት እና ጥንካሬን ይደግፋል.

✓ የአይን ጤና፡ የዓይንን ቅርፅ እና ንፅህና ለመጠበቅ አስተዋፅዖ በማድረግ የኮርኒያ ቁልፍ አካል ነው።

✓ የቆዳ መቋቋም፡ አይነት ቪ ኮላጅን የቆዳ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል፣ ለጥንካሬ እና የመለጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል።

✓ የደም ስሮች፡- ዓይነት ቪ ኮላጅን የደም ሥር ግድግዳዎችን አወቃቀር ይመሰርታል፣ ይህም ለመረጋጋት እና ለተገቢው ተግባራቸው አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የሕብረ ሕዋሳት መፈጠር፡- ዓይነት ቪ ኮላጅን የተለያዩ የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን በማምረት ሂደት ውስጥ ሌሎች የኮላጅን ዓይነቶችን ይረዳል።

ሠ) X ኮላጅንን እና አጠቃቀሙን ይተይቡ

"አይነት X ኮላገን በሁለት ኮላጅን ያልሆኑ ጎራዎች NC2 እና NC1 የታጀበ አጭር ባለሶስት እጥፍ የ Collagen ሄሊክስን ያካትታል።"

እንደ ካልሲየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ከኮላጅን ፋይበር ጋር በማስተሳሰር የአጥንት ጥንካሬን በማጎልበት ይረዳል - ይህን በማድረግ ለአጥንት ስርዓታችን ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

እንደሌሎች የኮላጅን ዓይነቶች ረጅም ፋይበር አይፈጥርም ነገር ግን የአጭር ፋይበር መረብ ይፈጥራል። ይህ የተለየ አውታር ለእድገት ፕላስቲን እና ለ articular cartilage የካልኩለስ አካባቢ ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል.

➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም

የሚከተሉት ዓይነት X ኮላጅን አንዳንድ አጠቃቀሞች ናቸው;

✓ ልዩ ሚና፡ በትንሽ መጠን ቢገኝም በአጥንት እድገት ላይ ያለው የተለየ ተግባር ጠቀሜታውን ያጎላል።

✓ የመሸጋገሪያ አመልካች፡- አይነት X ኮላጅን በአጥንት እድገት ወቅት እንደ ጠቋሚ ሆኖ ይሠራል፣ ይህም ከ cartilage ወደ ጠንካራ አጥንት መሸጋገሩን ያሳያል።

✓ የእድገት ፕሌትስ አመልካች፡ በእድገት ሰሌዳዎች ውስጥ መገኘቱ የረጅም አጥንት እድገትን የሚያበረታታ ወሳኝ ለውጥ ያሳያል።

✓ የዕድገት አመቻች፡ ይህንን ሽግግር በመርዳት፣ አይነት X ኮላጅን አጥንቶች በርዝመታቸውም ሆነ በጥንካሬው እንዲያድጉ ያደርጋል፣ ይህም ለአጥንት ጤና እና መዋቅራዊ ታማኝነት አስፈላጊ ናቸው።

➔ መደምደሚያ

በዓለም ዙሪያ ያሉ የኮላጅን አምራቾች እንደ አንድ ዓይነት ወይም ዓይነት II እና ሌሎች አይነት ኮላጅንን በማምረት ላይ ያተኮሩ ልዩ ማሟያዎችን ያዘጋጃሉ። ይሁን እንጂ አንዳንዶቹ የቦቪን ኮላጅን አምራቾች, አንዳንዶቹ አሳማዎች ናቸው, ሌሎች ደግሞ የተደባለቁ የእንስሳት ክፍሎችን ይጠቀማሉ - ይህ በጥራት እና በአንዳንድ ባህሎች ላይ ችግር ሊሆን ይችላል (አሳማ ኮላጅን በእስልምና ውስጥ ሀራም ነው).

ሆኖም እኛ ያሲን ዓላማችን ኮላጅንን ከሁሉም ዓይነት እንስሳት ለማምረት ነው ነገርግን በተለየ ኮንቴይነሮች ውስጥ ሸማቾች የሚፈልጓቸውን ነገሮች እያገኙ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ነው። ስለዚህ፣ የፕሮቲን አቅራቢዎች ወይም የኮላጅን ዱቄት አቅራቢዎች ከሆኑ፣ 100% ትክክለኛ ምርቶችን ከእኛ ማግኘት እንደሚችሉ እናረጋግጣለን።