በእርግዝና ወቅት ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ

ኮላጅን የቆዳ የመለጠጥ, የጋራ ጤና እና አጠቃላይ ደህንነትን የሚደግፍ ታዋቂ ማሟያ ነው. ነገር ግን፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለመግዛት እያሰቡ ከሆነ ኮላጅን ዱቄት በጅምላወይም collagen peptides በጅምላስለ ደህንነት፣ ውጤታማነት እና አዋጭነት አንዳንድ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።

 

 

ከእንደዚህ አይነት ወቅታዊ ማሟያ ውስጥ አንዱ ኮላጅን ሲሆን ይህም ለቆዳ የመለጠጥ፣ ለመገጣጠሚያዎች እና ለአጠቃላይ ጤና ይጠቅማል ተብሏል። ነገር ግን እርጉዝ ከሆኑ, ወይም collagen peptides ለማዘዝ እያሰቡ ወይም ኮላጅን ዱቄት በጅምላለአንተ ደህና ከሆኑ፣ የሚሰሩ ከሆነ እና ምን መውሰድ እንደምትችል ለመጠየቅ መጠንቀቅ አለብህ።

በእርግዝና ወቅት የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ

• እርግዝና ሁሉንም አይነት አካላዊ ለውጦችን ያደርጋል፡ የመለጠጥ ምልክቶች፣ የመገጣጠሚያዎች ህመም፣ እና ፀጉር በመሳሳት ወይም በማደግ መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት የሚለያይ ሲሆን ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል።
• እንደዚያው, ብዙ የወደፊት እናቶች በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ ምግቦችን ይጨምራሉ. የቆዳ የመለጠጥ ፣የመገጣጠሚያ ጤናን እና የፀጉርን ጥንካሬን የሚደግፍ ንጥረ ነገር ሆኖ ኮላጅን በዝርዝሩ ላይ ይገኛል።
• ኮላጅን በሰውነት ውስጥ የበለፀገ የተፈጥሮ ፕሮቲን ሲሆን የቆዳ፣ የ cartilage እና የፀጉር መዋቅራዊ ታማኝነትን ይደግፋል።
• ሰውነቱ እየሰፋ ሲሄድ ለሚያድግ ህጻን ቦታ ለመስጠት፣ እንደ ኮላጅን ያሉ ንጥረ ነገሮችን የመንከባከብ ፍላጎት ሊጨምር ይችላል።
• ነገር ግን በእርግዝና ወቅት የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ጥሩ ነው?
• ምንም እንኳን ኮላጅን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም፣ እንደ ምንጫቸው እና የሚያክሏቸው ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ያሉ የኮላጅን ተጨማሪዎች እርጉዝ እናቶች እንዲጠጡት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• እርጉዝ ሴቶች ተጨማሪ ምግብ ከመጨመራቸው በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር አለባቸው.
• አንድ የጤና ባለሙያ በሰዎች የህክምና ታሪክ እና በኮላጅን ማሟያ ዝርዝሮች ላይ በመመስረት መመሪያ ሊሰጥ ይችላል። ከታዋቂ ምንጮች እና ከጎጂ ብክለት የፀዳ መሆኑን ያካትታል።

ይህ ምክክር በእርግዝና ወቅት እናቶች እና ህጻን ደህንነታቸውን እንዲጠብቁ እና እንዲመገቡ ያደርጋል.

በእርግዝና ወቅት ኮላጅን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ኮላጅን ማሟያዎች- ኮላጅን ዱቄት በጅምላወይም በሌላ መንገድ - ደህና እና በተፈጥሮ የተገኙ ናቸው. ነገር ግን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ በተለይም በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ማሟያ ከማከልዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።

በእርግዝና ወቅት collagen peptides መውሰድ ይችላሉ

በጅምላም ሆነ በዱቄት መልክ የ collagen supplements በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል, እና ሰውነት ተፈጥሯዊ የኮላጅን ምንጮች ያስፈልገዋል. ነገር ግን ማንኛውንም ተጨማሪ ምርት ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ፣በተለይ በእርግዝና ወቅት።

 

 

በእርግዝና ወቅት Collagen Peptides መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

ኮላጅን ለቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ በሚደረጉ ለውጦች ሁሉ የጋራ ጤናን ይደግፋል። ሌሎች ለድህረ ወሊድ ፀጉር እና ለጥፍር እድገትም ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል። በእርግዝና ወቅት ኮላጅን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ እንደሆነ ይቆጠራል.

 

ለምሳሌአንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ይወስዳሉ. ነፍሰ ጡር እናቶች ከእርግዝና ጋር ተያይዘው የሚመጡት በርካታ የአካል ለውጦችም ሊጠቅሙ ይችላሉ፤ በጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኤንድ ኤስቴቲካል ዲርሞቶሎጂ ላይ የወጣው ጥናት እንደሚያሳየው በሴቶች ላይ ኮላጅን peptide ጥቅም ላይ ሲውል የቆዳ እርጥበት እና የመለጠጥ ችሎታ ይሻሻላል። ነገር ግን ነፍሰ ጡር እናቶች ማንኛውንም ተጨማሪ ንጥረ ነገር በዕለት ተዕለት ህይወታቸው ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪማቸው ጋር እንዲያማክሩ ይበረታታሉ።

• ምን መፈለግ እንዳለበት:ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን (ብዙውን ጊዜ ኮላጅን peptides ተብሎ የሚጠራው) ብዙውን ጊዜ የሚመከር ዓይነት ነው ምክንያቱም ለመዋሃድ ቀላል ስለሆነ ይህም በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ ያስችላል.
• ምን መፈለግ እንዳለበት:ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች፣ ከባድ ብረቶች እና ያልተረጋገጡ ንጥረ ነገሮችን ያልያዘ ምርት ይምረጡ። ለተጨማሪ ደህንነት እና ግልጽነት የሶስተኛ ወገን የተሞከሩ የምርት ስሞችን ይምረጡ

ሳይንስ ይህንን ይደግፋል?

ኮላጅን በእርግዝና ላይ ስላለው ተጽእኖ ብዙ መረጃ የለም። ይሁን እንጂ ኮላጅን ሰውነትዎ የሚያመነጨው ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው, ለዚህም ነው ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ወደ ኮላጅን ተጨማሪ ምግብነት የሚቀይሩት. ስጋቶች ካሉዎት ባለሙያ ያማክሩ።

በእርግዝና ወቅት ኮላጅን ለመጠቀም የተለመደ ምክር

• ጥራትን ለማረጋገጥ ኮላጅንን በሳር ከሚመገቡ እንስሳት፣ በዱር ከተያዙ አሳ ወይም ከተረጋገጡ ኦርጋኒክ ምንጮች ብቻ ይግዙ።
• በጤና እንክብካቤ ባለሙያዎ እንደተነገረው የአቅርቦት መጠን ወይም የምርት መመሪያዎችን ይከተሉ።
• እንደ ለስላሳዎች, ሾርባዎች ወይም ኦትሜል የመሳሰሉ የእርግዝና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ያካትቱ. ያልተቋረጠ እና ያለምንም እንከን ወደ ሰፊው ዝግጅት ይዋሃዳል.

በእርግዝና ወቅት የ collagen ደህንነትን ተግባራዊ ለማድረግ, በሁለተኛው የእርግዝና ወር ውስጥ ነፍሰ ጡር እናት ሁኔታን እንመልከት. ስለ ሰውነቷ ለውጥ ተጨንቃ፣ መውሰድ ጀመረች። ኮላጅን peptides የጅምላ. የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ምልክቶችን ለመከላከል እንደሚረዱ አሰበች።

 

እሷ ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል እና ውበት የቆዳ ህክምና ላይ የታተመ አንድ ወረቀት አነበበች.

ጥናቱ የውሳኔ ኮላጅንን ጥቅሞች ጎላ አድርጎ አሳይቷል. ማሟያዎቹን ከመጀመራቸው በፊት ከባለሙያ ጋር ተመለከተች; ዶክተሯ በአጠቃላይ ኮላጅን በእርግዝና ወቅት መውሰድ እንደማይችል ነገራት። የእርሷን እና የልጇን ጤና አደጋ ላይ ሳይጥለው የኮላጅን ጥቅማጥቅሞችን አቅርቧል።

 

ኮላጅን peptides በጅምላለጅምላ ገዢዎች

የጤና እና የጤንነት ንግድን ወይም እስፓን ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን በችርቻሮ ወይም በመስመር ላይ ቢያቀርቡ ኮላጅንን በብዛት ለመግዛት ስልታዊ ኢንቨስትመንት ነው። ለስኬታማ ግዢ ሊመለከቷቸው የሚገቡ ዋና ዋና ነገሮች እነኚሁና፡ የጤና እና ደህንነት ንግድ ወይም እስፓ ባለቤት ከሆኑ ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን በችርቻሮ ወይም በመስመር ላይ የሚሸጡ ከሆነ ኮላጅንን በጅምላ መግዛት ስልታዊ ኢንቨስትመንት ነው። ለተሳካ ግዢ መከተል ያለባቸው አስፈላጊ ነገሮች ከዚህ በታች አሉ።

Collagen powder vs collagen peptides: ልዩነቶቹ ምንድን ናቸው?

ለ collagen powders እና collagen peptides. ፈጣን ንጽጽር እነሆ፡-

 

ኮላጅን ዱቄት;

የኮላጅን ዱቄት ሃይድሮላይዝድ እና ሃይድሮላይዝድ ያልሆኑትን ጨምሮ የተለያዩ የኮላጅን ማሟያዎችን የሚያጠቃልል የዱቄት ኮላጅን ተጨማሪዎች ጃንጥላ ቃል ነው። እነዚህ ዱቄቶች ለተወሰኑ የጤና አካባቢዎች የተፈጠሩ 1፣ 2 ወይም 3 ኮላጅንን ሊያካትቱ ይችላሉ። የግለሰብ ጥቅማጥቅሞች ምን ዓይነት እና ምን ተጠቃሚዎች እንደሚጠቀሙ ይወስናሉ። ኮላጅን ዱቄት በጅምላባለብዙ-ንግድ እና በጣም ትልቅ ምኞት ያለው የምግብ ማሟያ ኢንዱስትሪ በራሱ መብት።

ኮላጅን Peptides;

ሌላው ዓይነት ደግሞ ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን ሲሆን ይህም በሃይድሮላይዝድ ወይም በአሚኖ አሲድ ሰንሰለቶች የተከፋፈለ ሲሆን ይህም ሰውነት በቀላሉ እንዲስብ ለማድረግ ነው. ይህ አይነት ጣዕም የሌለው ወይም በቀላሉ በፈሳሽ ውስጥ ሊሟሟ ስለሚችል በምግብ መፍጨት ወቅት ለምቾት ይጠቅማል። ለአብዛኛዎቹ የመጠጥ አማራጮች የእንኳን ደህና መጣችሁ ንጥረ ነገር ነው።

በእርግዝና ወቅት የኮላጅን ዱቄት መውሰድ ይችላሉ?

ለእናቲቱ እና ለፅንሱ ደህንነትን ለማረጋገጥ በእርግዝና ወቅት ፈሳሽ ኮላጅን መጨመር ይመከራል. ፈሳሽ ኮላጅን በቀጥታ በሰውነት ውስጥ ስለሚገባ, በእርግዝና ወቅት በደንብ ይቋቋማል. የቆዳ የመለጠጥ እና የመገጣጠሚያዎች መለዋወጥን ለመጠበቅ በበቂ ሁኔታ ይሰጣል። ኮላጅን ዱቄት በጅምላተብሎ ሊታሰብ ይችላል። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ኮላጅን ያለ ተጨማሪዎች እና ብክለት መፈጠሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።

የኮላጅን ዱቄት ለእርግዝና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

በእርግዝና ወቅት ኮላጅን ጠቃሚ ነው; የሚመለከተው ቢሆንም የጋራ ድጋፍ እና ሌሎችንም ሊሰጥ ይችላል። ኮላጅን ዱቄት በጅምላ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች መገምገም አለባቸው.

 

የጅምላ ኮላጅን ሲገዙ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች፡-

• ከግጦሽ እርባታ ወይም በሳር ከተመረቱ የከብት እርባታ እና/ወይም ከዱር ባህር ምንጮች እና/ወይም ከአጥንት መረቅ ውስጥ ኮላጅንን ይምረጡ እና ከአንቲባዮቲክስ፣ ጂኤምኦዎች እና ጎጂ ሠራሽ ተጨማሪዎች የጸዳ ነው።
• እንዲሁም ለ እውነት ነው collagen peptides በጅምላ.
• ስለዚህ፣ የተለያዩ አይነት ኮላጅንን ተመልከት፡-አይ እና III አይነት በአጠቃላይ ለውበት እና ለቆዳ እንክብካቤ አገልግሎት ላይ ይውላል፣ ሁለተኛው አይነት ደግሞ ለመገጣጠሚያ እና ለ cartilage ጤና በጣም የሚመከር ነው።
• በሚላክበት ጊዜ እንዳይበከል በጅምላ እያዘዙ በአስተማማኝ በታሸገ ማሸጊያ ውስጥ ይዘዙ። እንዲሁም አስፈላጊ ነገሮችን ከመግዛትዎ በፊት የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ።
• ጣዕሙ (ቫኒላ፣ ቸኮሌት፣ ወዘተ.) ከእርስዎ ውበት ጋር እንዲመሳሰል ነጭ መለያዎችን ወይም የግል መለያዎችን ከሚያቀርቡ አቅራቢዎች ጋር ማበጀትን ያስሱ። እና፣ ለሚጠቀሙት ምርቶች ለሚጨነቁ ሰዎች ግብይት እያደረጉ ከሆነ፣ ስለ ኮላጅን ዘላቂነት ያለው ምንጭ እና እንዴት ከስነምግባር እርሻዎች እንደሚገኝ ያሳውቋቸው ለከፍተኛ ትኩረት።

በእርግዝና ወቅት ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ?

ከግሉተን/ከወተት-ነጻ የፕሮቲን ዱቄቶች በብዛት ይገኛሉ፣ነገር ግን ሌሎች ዱቄቶች ለእርስዎ ፍላጎት ካላቸው፣ለምን (እርጉዝ ወይም ሌላ) የ Vital Proteins collagenን መሞከር እንዳለቦት ዝርዝር እነሆ።

ጠቃሚ ፕሮቲኖችይህ የኮላጅን ማሟያ መስመር ለፀጉር፣ ቆዳ እና መገጣጠሚያ እንዲሁም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጤንነት ይረዳል።

የእሱ ክፍሎች ደህንነት, እንደ ማንኛውም ማሟያዎች, ማወቅ ወሳኝ አካል ነው; ነፍሰ ጡር ሴቶች ሁልጊዜ ከጤና መገለጫቸው እና ከእርግዝና ደህንነት መስፈርቶች ጋር የሚጣጣሙ እንዲሆኑ የምርት ዝርዝሮችን የያዘ ባለሙያ ማማከር አለባቸው

ለባለሙያዎች ብቻ መሰጠት አለበት; ይሁን እንጂ ሁሉም አዲስ ህክምናዎች እናት እና ፅንስን አደጋ ላይ ይጥላሉ.

 

 

የ Collagen ግዢዎች ጥቅሞች በጅምላ

ከህዝብ ጋር በቀጥታ ለሚገናኙ ንግዶች፣ ዋጋው በአንድ ክፍል የበለጠ ተመጣጣኝ ነው።

ሊበጁ የሚችሉ አማራጮች፡-

አሸናፊ፡- ጅምላ ሻጮች የብራንዲንግ ፍላጎቶችን ከፅንሰ-ሀሳብ ወደ ገበያ ይወስዳሉ፣ ይህም ትናንሽ ንግዶች የምርት መስመሮችን እንዲፈጥሩ ያስችላቸዋል።

የረጅም ጊዜ አቅርቦት;

መደበኛ የኮላጅን ትዕዛዞችን ለሚፈልጉ ለአመጋገብ፣ ለውበት ወይም ለደህንነት ንግዶች በጣም ጥሩ ምርጫ።

የታመኑ የጅምላ ኮላጅን አቅራቢዎች

ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት እና ስለ collagen supplements እያሰቡ ከሆነ አሁን ብዙ ሰዎች የሚያደርጉትን ያውቃሉ ስለዚህ ክኒን ከመውሰድዎ በፊት ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ኮላጅን ሐኪም ለምን አታማክሩም?

ምረጥ ሀ collagen peptides በጅምላአቅራቢ · እንደ እኛ ታዋቂውን መድረክ ይጎብኙ።

 

 

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የኮላጅን ተጨማሪዎች

ተጨማሪ ኮላጅንን ከመውሰድዎ በፊት (እርጉዝ ከሆኑ) ኮላጅንን ከተፈጥሯዊ ምግብ ምንጮች ማግኘት አለብዎት እና ሐኪምዎን ያማክሩ። ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና የባህር ውስጥ ኮላጅን ማሟያ ለመውሰድ ለማሰብ ካሰቡ፣ ለቆዳ እና የመለጠጥ ምቹነት ከዘላቂ የሰባ አሲዶች የተገኘ መሆኑን ያረጋግጡ።

በተለይም በጣም አስጨናቂ በሆነው የቅድመ ወሊድ እና የድህረ ወሊድ እንክብካቤ ወቅት እውነት ነው፣ ይህም በመገጣጠሚያዎች እና ቆዳ ላይም ጭምር ነው። እያንዳንዱ ሴት ይህን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰዷ በፊት ከጤና ባለሙያዋ ጋር መማከር አለባት። ከእርሷ ልዩ የጤና ፍላጎቶች ጋር የሚጣጣም መሆኑን ያረጋግጣል.

የስነምግባር ኮላጅን ምንጭ፡-

ለምሳሌ፣ በጅምላ ኮላጅን አቅራቢ እየፈለጉ ከሆነ ምርቶቹ ለአካባቢ ተስማሚ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና የደንበኞችዎን የጤና እና የጤንነት ፍላጎቶች ያሟሉ ናቸው። የቆዳ እንክብካቤ ብራንድ፣ ለምሳሌ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ የኮላጅን ምትክ የሚያቀርብ አቅራቢ ለቪጋን ደንበኞች የሚስብ እና ዘላቂነት ባለው የአቅርቦት ሰንሰለት መርሃ ግብር ውስጥ የአካባቢ ጥበቃን ያጎላል ብሎ መደምደም ይችላል።

በኢኮ ተስማሚ ተነሳሽነት ላይ መዋዕለ ንዋያቸውን የሚያፈሱ አቅራቢዎችን መምረጥ የድርጅትዎን ጤና እና ደህንነት አሻራ ያሰፋዋል።

እንጀምር!

የመጀመሪያው እርምጃ ቀላል አዎ ነው፡ ኮላጅንን እንደ ጤና ጥበቃ መሣሪያ ሳጥንዎ አካል አድርገው መውሰድ ወይም ወደ ምርት መስመርዎ የሚጨምሩትን አንዳንድ አስደናቂ የኮላጅን ንጥረ ነገሮችን መፈለግ።