በዙሪያው ስላለው ጩኸት ጠንቅቀው ያውቃሉኮላጅንተጨማሪዎች?ወደ ኮላጅን ምርጫዎች ዓለም ውስጥ ዘልለው ይግቡ - ከባህር ውስጥ እስከ ሥጋ።
ቦቪን ኮላጅን ከበሬ ሥጋ በተለይም ከላም ቆዳ የተገኘ ሥጋ አንዴ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ነው።እንደ ዱቄት, ታብሌቶች እና ፈሳሾች ባሉ የተለያዩ ቅርጾች ውስጥ ይገኛል.እንደ ዶሮ ያሉ ስጋዎች በአጠቃላይ ኮላጅንን በምግብ ለማግኘት ከፈለጉ ከበሬ ሥጋ የበለጠ ኮላጅንን ሲይዙ ተጨማሪ ምግብን መምረጥ ቦቪን ኮላጅንን ለመጠቀም ተመራጭ መንገድ ነው።
ቦቪን ኮላጅን በሰውነት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወቱትን ወሳኝ አሚኖ አሲዶች፣ በተለይም ግሊሲን እና ፕሮሊን ይዟል።ግላይሲን ለመገጣጠሚያዎች ጥገና እና ለጡንቻዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል, ፕሮሊን ለቆዳ ጤንነት, ቁስሎችን ለማዳን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባርን ያበረታታል.
ይህ መጣጥፍ የዱቄት ቦቪን ኮላጅንን መገኘት፣ የምርት ሂደትን እና የተለያዩ የጤና ጥቅሞቹን ከመዋጥ ጋር የተያያዘውን ጨምሮ አጠቃላይ ትንታኔ ለመስጠት ያለመ ነው።
ምንድነውቦቪን ኮላጅን?
ቦቪን ኮላጅን ላሞችን እና ጥጆችን ጨምሮ ከከብት ምንጮች የተገኘ የፕሮቲን ውህድ ነው።ቦቪን ኮላጅን የሚገኘው ከቆዳ፣ ከአጥንት እና ከጡንቻ ከብቶች ሲሆን ይህም በ collagen ውስጥ በብዛት ይገኛል።
Bovine Collagen በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
የቦቪን ኮላጅን አጠቃቀም ከበርካታ አወንታዊ የጤና ውጤቶች ጋር የተቆራኘ ነው።ሆኖም ፣ በጣም ወሳኝ የሆኑት ከዚህ በታች በዝርዝር ተብራርተዋል-
ከከብት ምንጭ የሚመነጨው ኮላጅን ቆዳን እርጥበት እንዲይዝ እና እንዲለሰልስ ይረዳል።ለወጣት መልክ መጨማደድ እና ጥሩ መስመሮችን ለማለስለስ ይረዳል።
ኮላጅን መገጣጠሚያዎቻችን እንዲለሰልሱ እና አጥንታችን እንዲጠነክር የሚያደርገውን የ cartilage ይረዳል።በቦቪን ኮላጅን እርዳታ የጋራ መለዋወጥን ማሻሻል.ይህ ደግሞ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ለማጠናከር ይረዳል.
በቦቪን ኮላጅን ተጨማሪዎች ሲወሰዱ የፀጉር እና የጥፍር ጥራት እና እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላሉ.ሁለቱም ጤንነታቸው እና መልካቸው ከዚህ ለውጥ ይጠቀማሉ.
Bovine collagen በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ያለውን እብጠት ይቀንሳል እና ጤናማ የአንጀት ሽፋንን ለመጠበቅ ይረዳል.ይህ ለረጅም ጊዜ በአንጀት ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
ምንም እንኳን ቦቪን ኮላጅን በፕሮቲን የበለፀገ ባይሆንም በውስጡ የተወሰኑ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶች መኖራቸው ለጡንቻ እድገት ይረዳል።ፈውስ እና የጡንቻዎች እድገት ሁለቱም የሚበረታቱት በመብላቱ ነው።
የዚህ ኮላጅን ፕሮቲን መጨመር የቁስሎችን ፈውስ ሂደት ሊያፋጥን ይችላል.ይህ በተለይ ከቁስል ወይም ከጉዳት በኋላ የሰውነትን ተፈጥሯዊ የማገገም ሂደት ለማፋጠን ለሚፈልጉ ግለሰቦች በጣም ወሳኝ ነው።የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና ቁስሎችን ለመጠገን ልዩ ችሎታ አላቸው።
ይህንን ካነበቡ በኋላ ቦቪን ኮላጅንን ለእነዚህ አላማዎች ለመጠቀም ባደረጉት ውሳኔ እርግጠኛ መሆን አለብዎት።
ተጨማሪዎች ከምን እና እንዴት ይዘጋጃሉ።ቦቪን ኮላጅን?
ተጨማሪ ኮላጅን ብዙውን ጊዜ የሚገዛው ከተለያዩ የእንስሳት ምንጮች ነው።በእሱ አፈጣጠር ውስጥ በርካታ ወሳኝ ደረጃዎች አሉ.የከብት እርባታን ወደ ኮላጅን ማሟያነት መቀየርን አስቡበት።
ምንጮች ምርጫ ቦቪን ኮላጅን የእንስሳት ኮላጅን ምንጭ አንዱ ነው።
ብዙ የጤና ጥቅሞች ከዚህ አይነት ኮላጅን ጋር ተያይዘዋል።
ኮላጅን ማውጣት የሚከናወነው በተመደበው ምንጭ በመጠቀም ነው።Bovine collagen በተለምዶ የሚመነጨው ከአጥንት፣ከጡንቻ እና ከቦቪን ቆዳ ነው።
ኮላጅን በተለምዶ በሃይድሮላይዝድ, በማጣራት እና በማጣራት ሂደት ውስጥ ይጸዳል.በመቀጠልም ወደ ቀላል ሞለኪውሎች የተበላሸ ሲሆን ይህም መምጠጥን ያመቻቻል.
ኮላጅን በማድረቅ ሂደት ውስጥ ካለፈ በኋላ ወደ ዱቄት ተመሳሳይነት ይቀንሳል, ይህም ሂደትን ይከተላል.
ምን ዓይነት የቦቪን ኮላጅን ተጨማሪዎች ይገኛሉ?
ቦቪን ኮላጅን በጣም አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን በተለይም ግሊሲን እና ፕሮሊን የያዘ ቡጢ ይይዛል።የጊሊሲን ሁለገብ ሚና የጋራ እድሳትን እና የጡንቻን እድገትን ያጠቃልላል።ይህ በእንዲህ እንዳለ ፕሮሊን ለቆዳ እድሳት, ቁስሎችን መፈወስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ለማጠናከር አስተዋፅኦ ያደርጋል.
ሁለቱ ዋና ዋና የቦቪን ኮላገን ማሟያዎች፡- ጄልቲን እና ሃይድሮላይዝድ ኮላጅን እያንዳንዳቸው በተለየ አጠቃቀማቸው የሚለያዩ ናቸው።Gelatin በመሠረቱ የበሰለ ኮላጅን በዱቄት መልክ ይገኛል፣ ብዙውን ጊዜ በፈሳሽ ውስጥ ጄሊንግ የመፍጠር ችሎታ ስላለው በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
የ Bovine Collagen ዱቄት በጣም ውጤታማው አጠቃቀም ምንድነው?
በትክክል ፣ ቦቪን ኮላጅን ፣ I እና III ዓይነቶችን ያጠቃልላል ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓቶች እና ለጡንቻ ማገገሚያ ጥሩ ምርጫ ሆኖ ጎልቶ ይታያል።
እነዚህ ልዩየኮላጅን ዓይነቶችበእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለሚሰሩ ወሳኝ አካላት ለጅማትና ጅማቶች የታለመ ድጋፍ መስጠት።ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት እና በኋላ ኮላጅንን መውሰድ የሰውነትዎ የማገገም ሂደትን ለማሻሻል ይረዳል፣ ከተለያዩ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ፈጣን ማገገምን ያመቻቻል።
በተጨማሪም ቦቪን ፔሪካርዲየም በሕክምናው መስክ ሰፊ መተግበሪያን ያገኛል፣ በባዮ-ፕሮስቴት የልብ ቫልቮች፣ በጥንካሬ መዘጋት፣ በአጥንት እና በጥርስ ሽፋን እንዲሁም በቀዶ ሕክምና የሚታተም ነው።በዋናነት በኮላጅን ላይ የተመሰረተ ስብጥር ቦቪን ፔሪካርዲየም ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል ይህም ለተለያዩ የህክምና ዓላማዎች ሁለገብ ቁሳቁስ ያደርገዋል።
ኮላጅንን ከቦቪን መውሰድ ምንም ችግር የለውም?
ቦቪን ኮላጅን፣የተቀመጡ ፕሮቶኮሎችን በማክበር ጥቅም ላይ ሲውል ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም።ይህም በርካታ ስጋቶችን አስከትሏል።
አንድ ሰው ለሥጋ ወይም ለሌላ የእንስሳት ምርቶች አለርጂ ካለበት ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.
የቦቪን ኮላጅን አመጣጥ እና የማምረት ሂደት ወሳኝ ባህሪን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከታወቁ ድርጅቶች ጋር መተባበር አስፈላጊ ነው.
በመድኃኒት መጠን ላይ የባለሙያ ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ምን ያህል ቦቪን ኮላጅን መውሰድ ይችላሉ?
በፍላጎት እና በሕክምና ታሪክ ውስጥ በተናጥል ልዩነት የተነሳ የኮላጅንን ጥሩ መጠን መወሰን ፈታኝ ሊሆን ይችላል።
በሰውነት ውስጥ በፍጥነት በመምጠጥ ምክንያት በብዛት ከሚገኙት የኮላጅን ማሟያ ዓይነቶች አንዱ የሆነው ከቦቪን የተገኘ የተለመደው የሃይድሮላይዝድ ኮላጅን መጠን።በካፕሱል ወይም በዱቄት የሚቀርበው አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው በየቀኑ ከ 2.5 እስከ 15 ግራም ሃይድሮላይድድ ኮላጅን መውሰድ ለቆዳ፣ ለአጥንት እና ለፀጉር ጤና ይጠቅማል።
Gelatin, ከእንስሳት አመጣጥ የተገኘ የከብት ማሟያ, በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው በምግብ አሰራር ውስጥ ነው, ብዙውን ጊዜ በጂላቲን ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ይካተታል.ሁለገብ ባህሪው በቀላሉ ወደ ኩስ, ሾርባ, ለስላሳ እና ሌሎች ምግቦች በመቀላቀል የኮላጅን ፕሮቲን ይዘታቸውን ለመጨመር ያስችላል.
መደምደሚያ
ለማጠቃለል, ቦቪን ኮላጅን ለአንድ ሰው ጤና እና አካላዊ እድገት አስፈላጊ ነው.አንድ ሰው ቦቪን ኮላጅንን በመጠቀም ብዙ መልካም ነገሮችን ማከናወን ይችላል።ይህ መድሃኒት ብዙ ታካሚዎችን ረድቷል, እና ተመራማሪዎች ለምን እንደሆነ ለማወቅ አሁንም እየሞከሩ ነው.የተለያዩ ሰዎች ለተጨማሪ ምግቦች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ.ማንኛውንም ተጨማሪ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪምዎ ማማከር አለብዎት።ለጤና ጥቅሞቹ ቦቪን ኮላጅንን ከታመነ አቅራቢ ብቻ መጠቀም አለብዎት።
የልጥፍ ሰዓት፡- ዲሴ-04-2023