በሰው አካል ውስጥ,ኮላጅንበሰውነታችን ውስጥ እንደ ልብ አስፈላጊ ነው.ወጣት እና ጤናማ እንድንሆን ይረዳናል.ስንወለድ ኮላጅን ከፍተኛው ደረጃ ላይ ነው, ነገር ግን በእርጅና ጊዜ, የኮላጅን እጥረት ይከሰታል, እና እያረጀን እንሄዳለን.ይሁን እንጂ የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመውሰድ እርጅናን መቀነስ ይቻላል.ግን እዚህ ያለው ችግር በሰውነታችን ውስጥ 28 አይነት ኮላጅን አለ እና የትኛው አይነት ሌላ አይነት ከመጠን በላይ እንዳንወስድ ምን እንደሚሰራ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።ስለዚህ እራስዎን ወጣት እና ጤናማ ለማድረግ ያንብቡ።
ምስል-ቁጥር-1-የኮላጅን ዓይነቶች
➔ የማረጋገጫ ዝርዝር
1. ኮላጅን ምንድን ነው?
2. ኮላጅን በሰውነት ውስጥ እንዴት ይሠራል?
3.Varieties of Collagen: የተለያዩ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?
"ፀጉራችን በተፈጥሮ እንደሚያድግ ሁሉ ኮላጅንም ሰውነታችን በየጊዜው የሚያመርተው ፕሮቲን ነው።"
ምስል ቁጥር 2-ምን-አለ-ኮላጅን
በሰው አካል ውስጥ 30% የሚሆነው የፕሮቲን መጠን በ Collagen ባለቤትነት የተያዘ መሆኑን እና ከመላው የሰውነት ክብደት ጋር ሲነፃፀር ፕሮቲኖች ከ14-16% ያህሉ መሆናቸውን ማስታወሱ አስገራሚ ነው።ኮላጅን በሁሉም ቦታ ይገኛል, ልክ በምድር ላይ እንደ አየር;ለምሳሌ በአካል ክፍሎች፣ በአንጀት ሽፋን፣ በአጥንት፣ በቆዳ እና በሁሉም የሰው አካል ክፍሎች ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ።
2) ኮላጅን በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል?
በሰውነታችን ውስጥ የኮላጅን ሚናዎች የሚከተሉት ናቸው።
ምስል ቁጥር 3 በሰውነት ውስጥ የ collagen ሚና ምንድነው?
✓በቆዳው ውስጥ -ለስላሳ፣ የመለጠጥ፣ ጠንካራ እና መጨማደድ-ያነሰ ያደርገዋል።
✓በአካላት እና በአንጀት ላይ የላይኛው ሽፋን - እንደ መከላከያ ንብርብር ያድርጉ
✓የውስጥ አጥንቶች - አጥንት እንዲፈጠር ይረዳል, ጥንካሬን ይጨምራል, ኦስቲዮፖሮሲስን ይቀንሳል
✓በመገጣጠሚያዎች ውስጥ - እንደ ማያያዣ ነጥቦች እና አስደንጋጭ አምጪዎች ሆነው በሚሰሩበት ጊዜ ምስረታውን ይረዳል
✓ጥፍር -ኮላጅን ኬራቲን ይሠራል, ከዚያም ምስማር ይሠራል.ስለዚህ ኮላጅን ለጥፍር እድገት እና ጤና ተጠያቂ ነው
✓ፀጉሮች -ዋናው ፕሮቲን፣ ኬራቲን፣ በፀጉር ውስጥ፣ ከተወሰነው ኮላገን አሚኖ አሲድ የመጣ ነው፣ ስለዚህ በመሠረቱ ኮላገን ፀጉርን ይሠራል።በተጨማሪም፣ የፀጉር ሥር (ሥሮች) የሚገኙበት የቆዳ ሽፋን በዋናነት ከኮላጅን የተሠራ ነው።
✓የደም ስሮች -ኮላጅን ፋይበር በኔትወርክ መልክ ከውስጣዊው የደም ሥሮች ሽፋን በታች ይገኛል።ከዚህም በላይ መዋቅራዊ ድጋፍ ይሰጣሉ, እና ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ, ለፈውስ ወኪሎች እንደ ማግኔት ይሠራሉ እና ለመጠገን ይረዳሉ.
✓በጡንቻዎች መካከል -ለጡንቻዎች እንደ ሙጫ ፣ አንድ ላይ እንዲተሳሰሩ እና የሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ ችሎታ እንዲሰጡ ያድርጉ።በተጨማሪም ከጡንቻዎች ወደ አጽም (አጥንት, ጅማቶች, ጅማቶች) የኮንትራት ኃይልን ለማስተላለፍ እንደ መካከለኛ ይሠራሉ.
3) የተለያዩ የ Collagen ዓይነቶች ምንድ ናቸው?
ምስል ቁጥር 4-የተለያዩት-የኮላጅን ዓይነቶች ምንድን ናቸው
ሳይንቲስቶች ከ 28 በላይ ዓይነቶችን አግኝተዋልኮላጅንእና እነሱ በግንባታ እቃዎች, መዋቅራዊ አደረጃጀት እና በተግባራቸው ላይ ተመስርተው ይከፋፈላሉ.
ከእነዚህ 28 ዓይነቶች ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት 5 Collagens አሉ, ለምሳሌ;
ሀ) ኮላጅን ዓይነት I(በጣም የበዛ)
ለ) ኮላጅን ዓይነት II
ሐ) ኮላጅን ዓይነት III(በጣም የበዛ)
መ) ኮላጅን ዓይነት V
ሠ) ኮላጅን ዓይነት X
ሀ) ዓይነት I ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ
“አይነት 1 ኮላገን ረጅም፣ ባለሶስት-ሄሊካል ፕሮቲን ነው፣ እና ከሶስት አሚኖ አሲዶች፡ ግሊሲን፣ ፕሮሊን እና ሃይድሮክሲፕሮሊን የተሰራ ነው።የ glycine ተረፈዎች የሶስትዮሽ ሄሊክስ ዋና አካል ሲሆኑ የፕሮላይን እና የሃይድሮክሲፕሮሊን ቅሪቶች ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬ ይሰጣሉ።
የ I አይነት ኮላጅንን በመሰየም ምድብ ውስጥ ካለው 1 ኛ ደረጃ ላይ ያለውን ጠቀሜታ መገመት ትችላላችሁ ምክንያቱም በሰው አካል ውስጥ ከሚገኙት ሁሉም ኮላጅን 90% በተለይም በቆዳ, አጥንት እና ተያያዥ ቲሹዎች (ጅማቶች, ጅማቶች, cartilage) ውስጥ ያካትታል.
➔ ዓይነት I ኮላጅን አጠቃቀም
ዓይነት I ኮላጅን በቆዳ እና በአጥንቶች ውስጥ የበለፀገ በመሆኑ ዋናው ተግባሩ ቆዳን ወጣት አድርጎ መጠበቅ እና የአጥንትን ጥንካሬ መጠበቅ እንደሆነ መገመት ትችላላችሁ - ዝርዝሮቹ ከዚህ በታች ተሰጥተዋል;
✓የቆዳ ጤና:በቆዳዎ ላይ መጨማደድ፣ማቅለሽለሽ ወይም ሻካራነት ካለብዎ ዋናው ችግሩ የ I አይነት ኮላጅን እጥረት ነው።
✓የጡንቻ መኮማተር; ዓይነት I ኮላጅን ለጡንቻ መኮማተር ጠቃሚ ነው።የጡንቻ ፋይበርን ለማገናኘት ይረዳል እና እንዲዋሃዱ እና እንዲዝናኑ ያስችላቸዋል.
✓የደም ቧንቧ መፈጠር;ዓይነት I ኮላጅን ለደም ሥሮች መፈጠር አስፈላጊ ነው።የደም ሥሮች ግድግዳዎች እንዲፈጠሩ እና ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ይረዳል.
✓ቁስል ማዳን;ዓይነት I Collagen ቁስሎችን ለማከምም ጠቃሚ ነው።በቁስሉ ላይ እከክ እንዲፈጠር ይረዳል እና ለአዲስ የቲሹ እድገት ማዕቀፍ ያቀርባል.
✓የ cartilage ጥገና;በሰው አካል ውስጥ ያሉት መጋጠሚያዎች የሚሠሩት ቋት (cartilage) ከተባለ ኩሻዊ ንጥረ ነገር ሲሆን ይህ የ cartilage በዋነኝነት ከአይነት 1 ኮላገን የተሰራ ነው።የ cartilage እንደ አስደንጋጭ አምጪ እና በሁለት አጥንቶች መካከል ግጭትን የሚቀንስ ነጥብ ሆኖ ይሠራል።
✓የአጥንት መፈጠር;አጥንት ከሌለን መሬት ላይ እንደተኛ ረጅም ጨርቅ ነን።ሰውነታችን አጥንቶችን የሚያመርተው በአብዛኛው ከአይነት I collagen ነው።ስለዚህ፣ ተጨማሪ ዓይነት I ኮላጅን ማለት የተሻለ የአጥንት ምርት፣ ፈጣን ፈውስ እና ጠንካራ የአጥንት መዋቅር ማለት ነው።
ለ) ዓይነት II ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ
"አይነት II ኮላጅን በሶስት ረዣዥም የአሚኖ አሲድ ሰንሰለቶች የተዋቀረ ሲሆን እነዚህም አንድ ላይ ተጣምረው ሶስት እጥፍ ሄሊክስ ይፈጥራሉ.የሶስትዮሽ ሄሊክስ አይነት II Collagen ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ይሰጣል።
በመገጣጠሚያው የ cartilage ውስጥ በብዛት የሚገኝ እና የመቋቋም እና የመተጣጠፍ ሃላፊነት አለበት።ዓይነት II ኮላጅን ማሟያዎች በተለምዶ ከዶሮ ወይም ከከብት ቅርጫት የተሰሩ ናቸው።
➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም
✓የጋራ ጤና;ዓይነት II ኮላጅን በ cartilage ውስጥ በብዛት የሚገኝ በመሆኑ ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ የአጥንት እና የመገጣጠሚያ በሽታዎችን እንደ አርትራይተስ እና የመሳሰሉትን ለማከም ይረዳል።ከመገጣጠሚያ ህመምም ዘና እንዲል ይረዳል እና ለተሻለ እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያዎች ላይ ትራስን ይጨምራል።
✓የቆዳ ጤና;አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነት II Collagen supplements የቆዳ መሸብሸብ እና የዕድሜ ነጠብጣቦችን መልክ በመቀነስ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል።
✓የአንጀት ጤና;አንዳንድ የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነት II Collagen supplements የአንጀትን ውስጣዊ/ውጫዊ ገጽታ ለመጠበቅ እና የምግብ መፈጨትን እና የተመጣጠነ ምግብን ለማሻሻል ይረዳሉ።
✓የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተግባር;ዓይነት II Collagen supplements ደግሞ አንዳንድ ጊዜ በሽታ የመከላከል ሥርዓት በሽታዎችን ለመቋቋም ለመርዳት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ከበሽታዎች ፈጣን ማገገምን ያመጣል.
ሐ) ዓይነት III ኮላጅን እና አጠቃቀሞቹ
"በመዋቅር ደረጃ, ዓይነት IIIኮላጅንየሚሠራው ከሦስት ተመሳሳይ የአልፋ ሰንሰለቶች ነው፣ እሱም ሆሞትሪመር ያደርገዋል፣ ከአይነት I ኮላገን በተለየ፣ ሁለት አልፋ1 ሰንሰለቶች እና አንድ አልፋ2 ሰንሰለት ያቀፈ ነው።
ወደ ዓይነት III ኮላጅን ስንመጣ በሰው አካል ውስጥ 2 ኛ በጣም የበዛ ኮላጅን ምድብ ነው።እንደ አንጀት፣ ደም ስሮች፣ ማህፀን፣ ቆዳ እና የአካል ክፍሎች ባሉ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በሰፊው ተሰራጭቷል።ከተለያዩ የሰው አካል ክፍሎች የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው ከአይ እስከ ዓይነት III ኮላጅን ጥምርታ እንደ 4፡1 (ቆዳ)፣ 3፡1 (አካል ክፍሎች) ወዘተ ተመዝግቧል።
እንደ ፋይብሪላር የተከፋፈለው ይህ ዓይነቱ ኮላጅን ረዣዥም ቀጭን ፋይበር በመፍጠር ህብረ ህዋሶችን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል።በተጨማሪም ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል.በተጨማሪም ፣ የደም ሥሮችን እና ሌሎች የሰውነት አካላትን አርክቴክቸር ይጠብቃል ፣ ይህም ለትክክለኛው ሥራቸው ይረዳል ።
➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም
✓የጋራ ጤና;ዓይነት III ኮላጅን በአጥንት እና በ cartilage ውስጥ ያን ያህል የተትረፈረፈ አይደለም, ነገር ግን ይገኛል እና የአጥንት ጥንካሬን እና ጤናን ለመጠበቅ ሌሎች የ cartilage ዓይነቶችን ይደግፋል.
✓የቆዳ ጤና;ዓይነት III ኮላጅን በቆዳው ውስጥ በጣም የበዛ ነው, ልክ እንደ I ኮላጅን አይነት, እና ቆዳ ጥሩ መስመሮችን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም በኋላ መጨማደድ ይሆናል.በተጨማሪም፣ ዓይነት III ኮላጅን ቆዳን ለመጠበቅ ከቆዳው በታች መዋቅራዊ መረብ ይፈጥራል፣ ነገር ግን ኮላጅን ስለሚለጠጥ ቆዳው በቀላሉ ሊለጠጥ ይችላል።
✓የፀጉር ጤና; Tpye III Collagen ለፀጉር መፈጠር ጥሬ እቃውን ያቀርባል, ስለዚህ በመሠረቱ የፀጉር እድገትን እና ጥንካሬን ይጨምራል.ከዚህም በላይ የሦስተኛው ዓይነት ፕሮቲን የፀጉር ሥሮቻቸው በሚገኙበት የራስ ቆዳ ላይም ይገኛል.በአጭሩ፣ ዓይነት III Collagen ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ደካማ ፀጉር ላለው ሰው ይረዳል።
✓ቁስል ማዳን;ዓይነት III በጡንቻዎች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ ሁለተኛው በጣም የተትረፈረፈ የ Collagen ፕሮቲን ነው ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት ኮላገን ህዋሶችን ለማዳን ተፈጥሯዊ ማግኔት ነው።ማንኛውም ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ኮላጅን አዳዲስ ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት እንዲፈጥሩ ይረዳል.
✓የበሽታ መከላከያ;ዓይነት III ኮላጅን ነጭ የደም ሴሎች እንዲመረቱ በማድረግ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማበልጸግ ሊረዳ ይችላል።ብዙውን ጊዜ ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን እና ሌሎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በሽታዎችን ለማከም ተጨማሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.
መ) V ኮላጅን እና አጠቃቀሙን ይተይቡ
"ይህ የኮላጅን አይነት ፋይብሪላር ተብሎ ይመደባል፣ ወደ ረዣዥም ኬብል መሰል ፋይበር በመሸመን ለቲሹዎች ጥንካሬ እና ተጣጣፊነት ይሰጣል - ከአይነት I እና ከአይነት 3 ኮላገን ጋር ይሰራል፣ ይህም የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ቅልጥፍና ይፈጥራል።
ዓይነት ቪ ኮላጅን እንደሌሎቹ አምስት ዋና ዋና የኮላጅን ዓይነቶች በብዛት አይገኝም፣ ነገር ግን እንደ የዓይን ኮርኒያ፣ የቆዳ እና የፀጉር ሽፋን እና የፕላሴንት ቲሹን የመሳሰሉ ወሳኝ ተግባራትን ያከናውናል።እንደ ቆዳ፣ አጥንቶች፣ የደም ሥሮች እና የእንግዴ ህዋሶች ከሴሉላር ውጭ ባለው ማትሪክስ ውስጥ የሚሰራ ሲሆን ይህም ወሳኝ መዋቅራዊ ድጋፍ ይሰጣል።
➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም
✓ፀጉር እና ጥፍር;የፀጉር እና የጥፍር ጤናን እና ጥንካሬን ይደግፋል.
✓የዓይን ጤና;የዓይንን ቅርጽ እና ግልጽነት ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያለው የኮርኒያ ቁልፍ አካል ነው.
✓የቆዳ መቋቋም;ዓይነት ቪ ኮላጅን የቆዳ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል, ለጥንካሬው እና ለመለጠጥ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
✓የደም ስሮች: ዓይነት V Collagen የደም ሥሮች ግድግዳዎችን አወቃቀር ይመሰርታል, ይህም ለመረጋጋት እና ለትክክለኛው ተግባራቸው አስተዋጽኦ ያደርጋል.
✓የሕብረ ሕዋስ አፈጣጠር; ዓይነት ቪ ኮላጅን ሌሎች የኮላጅን ዓይነቶች የተለያዩ የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ለማምረት ይረዳል, ስለዚህ ጤናማ እድገታቸው ይረዳል.
ሠ) X ኮላጅንን እና አጠቃቀሙን ይተይቡ
"አይነት X ኮላገን በሁለት ኮላጅን ያልሆኑ ጎራዎች NC2 እና NC1 የታጀበ አጭር ባለሶስት እጥፍ የ Collagen ሄሊክስን ያካትታል።"
እንደ ካልሲየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ከኮላጅን ፋይበር ጋር በማስተሳሰር የአጥንት ጥንካሬን በማጎልበት ይረዳል - ይህን በማድረግ ለአጥንት ስርዓታችን ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
እንደሌሎች የኮላጅን ዓይነቶች ረጅም ፋይበር አይፈጥርም ነገር ግን የአጭር ፋይበር መረብ ይፈጥራል።ይህ የተለየ አውታር ለእድገት ፕላስቲን እና ለ articular cartilage የካልኩለስ አካባቢ ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ይሰጣል.
➔ ዓይነት II ኮላጅን አጠቃቀም
የሚከተሉት ዓይነት X ኮላጅን አንዳንድ አጠቃቀሞች ናቸው;
✓ልዩ ሚና፡-ምንም እንኳን በትንሽ መጠን ቢገኝም በአጥንት እድገት ውስጥ ያለው የተለየ ተግባር አስፈላጊነቱን ያጎላል።
✓የሽግግር አመልካች፡-ዓይነት X ኮላጅን በአጥንት እድገት ወቅት እንደ ጠቋሚ ሆኖ ይሠራል, ይህም ከ cartilage ወደ ጠንካራ አጥንት መቀየሩን ያሳያል.
✓የእድገት ሰሌዳ አመልካች፡-በእድገት ሰሌዳዎች ውስጥ መገኘቱ የረጅም አጥንት እድገትን የሚያበረታታ ወሳኝ ለውጥ ያሳያል።
✓የእድገት አመቻች፡-ይህንን ሽግግር በመርዳት፣ አይነት X ኮላጅን አጥንቶች በርዝመታቸው እና በጥንካሬው እንዲያድጉ ያረጋግጣል፣ ይህም ለአጥንት ጤና እና መዋቅራዊ ታማኝነት አስፈላጊ ናቸው።
➔ መደምደሚያ
ኮላጅን አምራቾችበአለም ዙሪያ እንደ አንድ አይነት ኮላጅን ለማምረት ያተኮሩ ልዩ ማሟያዎችን ያዘጋጃሉ, ለምሳሌ I ወይም II እና ሌሎች.ይሁን እንጂ አንዳንዶቹ እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባልየቦቪን ኮላጅን አምራቾችአንዳንዶቹ አሳማ ሲሆኑ ሌሎቹ የተደባለቁ የእንስሳት ክፍሎችን ይጠቀማሉ - ይህም በጥራት እና በአንዳንድ ባህሎች ላይ ችግር ሊሆን ይችላል (አሳማ ኮላጅን በእስልምና ሀራም ነው).
ሆኖም እኛ ያሲን ዓላማችን ኮላጅንን ከሁሉም ዓይነት እንስሳት ለማምረት ነው ነገር ግን በተለየ ኮንቴይነሮች ውስጥ ሸማቾች የሚፈልጓቸውን ነገሮች እያገኙ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ነው።ስለዚህ፣ የፕሮቲን አቅራቢዎች ወይም የኮላጅን ዱቄት አቅራቢዎች ከሆኑ፣ 100% ትክክለኛ ምርቶችን ከእኛ ማግኘት እንደሚችሉ እናረጋግጣለን።
የፖስታ ሰአት፡ ሴፕቴምበር-08-2023