ሰውነትዎ በየቀኑ ኮላጅን ይሠራል.የዓሣ ኮላጅን ፕሮቲን ለመፍጠር እንደ ዶሮ፣ የበሬ ሥጋ እና ዓሳ ካሉ ከፍተኛ ፕሮቲን ያላቸውን ምግቦች ልዩ ክፍሎችን ይጠቀማል።በእንስሳት አጥንቶች እና በእንቁላል ቅርፊቶች ውስጥም ሊያገኙት ይችላሉ.ይሁን እንጂ አንዳንድ ተክሎች ኮላጅን ለመሥራት የሚረዱ ነገሮች አሏቸው.ነገር ግን፣ እውነተኛ ኮላጅን በእጽዋት ውስጥ የለም፣ እና ሰውነትዎ ከእጽዋት ኮላጅን ለመሥራት ሊከብድ ይችላል።
ወደ ተክል-ተኮር አማራጮች ስንገባ፣ በጣም የሚያስደስት ነገር እናገኛለን፡-በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን.ምትክ ብቻ አይደለም;ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ኃይለኛ ተፎካካሪ ነው።
ይህ ጽሑፍ በእፅዋት እና በእንስሳት ኮላጅን መካከል ያለውን አስደናቂ ልዩነት ያሳያል.እንዲሁም፣ ከዕፅዋት ኮላጅን የሚገኘው ኮላጅን ጤናማ ነው?
ስለዚህ ለጤንነትዎ ብልጥ ምርጫዎችን ማድረግ ይችላሉ.
ኮላጅን ምንድን ነው?
ኮላጅን ልክ እንደ የሰውነት ተፈጥሯዊ ሙጫ ነው, ሁሉንም ነገር በሚያምር ሁኔታ ይይዛል.በሚከተለው ሂደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል-
- አጥንት
- ቆዳ
- ጡንቻዎች
- ጅማቶች
- ጅማቶች
በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት 4 ዋና ዋና ኮላጆች
ሰውነታችን የተለያዩ የኮላጅን ዓይነቶችን ይይዛል ነገርግን አራት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑት አብዛኛውን ኮላጅንን ይይዛሉ - ከ80-90% ገደማ።
- ዓይነት 1፡ ይህ ኮላጅን እንደ ጠንካራ፣ በጥብቅ የተጠለፈ መረብ ጅማቶቻችንን፣ አጥንቶቻችንን፣ ጥርሳችንን፣ ቆዳችንን እና ሌሎች ጠቃሚ ነገሮችን የሚቀርጽ አንድ ላይ እንድንይዝ አድርገህ አስብ።አሪፍ ነው አይደል?
- ዓይነት 2፡ ዓይነት II collagen ልክ እንደ ልቅ፣ የተዘረጋ መረብ በእኛ ላስቲክ ቅርጫት ውስጥ ነው።
- ዓይነት 3፡ ይህ ኮላጅን የደም ቧንቧዎች፣ የአካል ክፍሎች እና ጡንቻዎች ጠንካራ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳል።
- ዓይነት 4፡- አይነት IVን በቆዳችን ውስጥ እንደ ማጣሪያ፣ ነገሮችን ንፅህናን ለመጠበቅ እንደሚረዳ አስብ።
ፕላንት ኮላጅን ከባህላዊ ኮላጅን እንደ ጤናማ አማራጭ ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል።ኮላጅን አምራቾችኮላጅንን ከፍራፍሬ እና የባህር አረም ለማውጣት አዳዲስ ዘዴዎችን ይፈልጋሉ.
3 የተለያዩ የኮላጅን ምንጮች
እያንዳንዳቸው የራሳቸው ታሪክ ያላቸው ሶስት ዓይነት ኮላጅንን እንወያይ!
ከዓሣ ቅርፊቶች እና ቆዳዎች እንደመጣ አስቡት, እሱም ይባላልዓሳ ኮላጅን.ለመፈወስ እና ቆዳዎን ጠንካራ እና እንዲጎለብት ለማድረግ እንደ ልዕለ ጀግና ነው።
- 2.ቦቪን ኮላጅን:
ቦቪን ኮላጅንብዙ ሳር ከሚበሉ ላሞች እንደ ሁለት ዓይነት ኮላገን ዓይነት III እና ዓይነት I ድብልቅ ነው።ለቆዳዎ እና ለአጥንትዎ እንደ ምትሃት ነው እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም እንኳን ይረዳል።
- 3.የእፅዋት ኮላጅን;
በቴክኒክ ፣ እፅዋት ኮላጅን የላቸውም ፣ ግን ሳይንቲስቶች አንድ ብልሃት አላቸው!አንዳንድ ልዩ የዕፅዋት ንጥረ ነገሮች ሰውነትዎ ኮላጅንን ለመሥራት እንደሚረዱ ደርሰውበታል።በተጨማሪም፣ ልክ እንደ ድኝ፣ አሚኖ አሲዶች፣ መዳብ እና ቫይታሚኖች ባሉ ንጥረ ነገሮች የተሞላ የተደበቀ የምግብ አሰራር ነው።ይህ ለቪጋኖች በጣም ቅርብ የሆነ አማራጭ ነው, ግን ተመሳሳይ አይደለም.
ስለዚህ, እዚያ አለዎት - ለተለያዩ ፍላጎቶች ሶስት ልዩ ኮላጅኖች!
በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ኮላጅን ምንጮች ምንድ ናቸው?
ከዕፅዋት የተወሰኑ የኮላጅን ምንጮች እነኚሁና፡-
- በመጀመሪያ, እንደ ቤሪ, ብርቱካን እና ኪዊ የመሳሰሉ ፍራፍሬዎች.ዩም!
- በአትክልቶች ውስጥ: ካሮት, ስፒናች እና ቡልጋሪያ ፔፐር.ለእርስዎ በጣም ጥሩ!
- እንዲሁም ለውዝ እንደ ለውዝ እና ለውዝ።ጣፋጭ ምግቦች ናቸው!
- እንደ ፓሲሌይ፣ ባሲል እና ሲላንትሮ ያሉ ዕፅዋት።የምግብ ጣዕም አስደናቂ ያደርጉታል.
- በተጨማሪም እንደ ቺያ ዘሮች፣ ተልባ ዘሮች እና የሄምፕ ዘሮች ያሉ ዘሮች።በጥሩ ነገሮች የተሞላ!
እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምንጮች ሰውነትዎ ኮላጅንን በተፈጥሮው እንዲሠራ ሊረዱት ይችላሉ!እንዲሁም፣ኮላጅን አምራቾችወደ ተክሎች-ተኮር ኮላጅን ምርት ለመሸጋገር ወሳኝ ሚና እየተጫወቱ ነው።
የእፅዋት ኮላጅን አማራጮች፡ የተፈጥሮ ቆዳ ማበልፀጊያዎች
የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ቆዳዎን እንዴት ጠንካራ እና ጤናማ እንደሚያደርጉ ይወቁ።
- ከቆሎ የተገኘ
- የበቆሎ peptideበተፈጥሮ የቆዳ ጥንካሬን ይጨምራል.
- ከአተር የተሰራ.
- ለጤናማ ቆዳ የኮላጅን ኃይልን ይጨምራል።
- ከመራራ ሐብሐብ የተወሰደ።
- ለዕፅዋት-ተኮር ኮላጅን ድጋፍ ተፈጥሯዊ ምርጫ
- ይህ peptide የሚወጣው ከአኩሪ አተር ነው.
- አኩሪ አተር peptide በጣም ጥሩ ኬሚካል ስለሆነ ቆዳን በተፈጥሮ ያድሳል.
- በውስጡ ያለው ከፍተኛ የአሚኖ አሲዶች ይዘት የኮላጅን ምርትን ያበረታታል እና ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል.
ስንዴ peptide;
- ይህ peptide የሚወጣው ከስንዴ እህሎች ነው።
- ስንዴ peptide በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው, ስለዚህ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ነው.
- የእሱ ልዩ ባህሪያቶች በሚታይ መልኩ ወጣት, ለስላሳ ቆዳ ያስከትላሉ.
- የሩዝ peptides ከሩዝ እህል ሊወጣ ይችላል.
- ሩዝ peptide ረጋ ያለ ግን ውጤታማ የቆዳ መጨመሪያ ነው።የቆዳን የመቋቋም አቅም ለማጎልበት እና የቆዳ ቀለምን ለማራመድ ይረዳል፣ ይህም ለቆዳ እንክብካቤዎ ጠቃሚ ተጨማሪ ያደርገዋል።
- ቆዳውን ሳያበሳጭ ለማጣራት, የሩዝ peptides ይጠቀሙ.ጥብቅ ቆዳ እና የበለጠ እኩል የሆነ ድምጽ ከፈለጉ ይህ ወደ ቆዳ እንክብካቤ ስርዓትዎ ለመጨመር ጥሩ ምርት ነው።
- ከዎልትስ የተነጠለ ፔፕታይድ ቆዳዎን ለመመገብ ሁለንተናዊ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው።
- የደከመ ቆዳ ወጣት እና ጤናማ እንዲመስል የማድረግ ተጨማሪ ጥቅም ጥሩ ጉርሻ ነው።
እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ peptides ጥብቅ እና ጤናማ ቆዳ ለማግኘት ይረዱዎት እንደሆነ ለማየት በቆዳ እንክብካቤ ስርዓትዎ ውስጥ ይሞክሩት።የያዙት የተፈጥሮ አካላት አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ በቆዳዎ ውስጥ ምርጡን ያመጣሉ.እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ አማራጮች ቆዳዎ በተፈጥሮው ምርጥ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳዎታል.
የኮላጅን ተጨማሪዎች እና ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች
የኮላጅን ማሟያ ደህንነት፡
የኮላጅን ተጨማሪዎች ብዙውን ጊዜ ደህና ናቸው, እና ጉዳት አያስከትሉም.
ነገር ግን ከአንዳንድ ተጨማሪዎች ይጠንቀቁ፡-
አንዳንድ ጊዜ ኮላጅንን ከሌሎች ነገሮች ጋር ይደባለቃሉ.ከእነዚህ ነገሮች መካከል አንዳንዶቹ ለእርስዎ ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ።
ከፍተኛ ቪታሚኖችን እና ዕፅዋትን ይጠንቀቁ;
እንደ ዕፅዋት እና ብዙ ቪታሚኖች በተለይም በቆዳ, ጥፍር እና የፀጉር ማሟያዎች ውስጥ ያሉ ነገሮች አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ.
በ Mixin ይጠንቀቁ;
አንዳንድ ጊዜ በማሟያ ውስጥ ያሉት ነገሮች እርስዎ ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር ሊበላሹ ወይም ለነፍሰ ጡር ወይም ለነርሶች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
Megadoses ችግር ሊሆን ይችላል:
አንዳንድ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ለረጅም ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሀሳብ አይደለም.
መለያዎችን ይከታተሉ፡
ስለዚህ፣ ኮላጅን ሲወስዱ መለያዎቹን ማንበብዎን ያረጋግጡ።ስለ ውስጥ ስላለው ነገር ብልህ ሁን።
ቪጋን ኮላጅን፡ ስለ ምንድን ነው?
"ቪጋን" ኮላጅን ልዩ ዓይነት ነው, ግን ለሁሉም ሰው ገና ዝግጁ አይደለም.የሳይንስ ሊቃውንት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለሁላችንም እጅግ የላቀ በማድረግ ስራ ላይ ናቸው።ኮላጅን አምራቾችለጤና ኢንዱስትሪ ልዩ የሆኑ ተክሎች-ተኮር መፍትሄዎችን እየሰጡ ነው.
በአሁኑ ጊዜ, ለመፍጠር እንደ እርሾ እና ባክቴሪያዎች ያሉ ጥቃቅን ህይወት ያላቸውን ነገሮች ይጠቀማሉ.እንደ ሳይንስ አስማት ነው!ነገር ግን የእነዚህ ጥቃቅን ህይወት ያላቸው ነገሮች እንዲለወጡ ሀሳብን ካልወደዱ, በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን መምረጥ ይችላሉ.ምንም ስጋ ወይም የወተት ነገር የሌለበት አስተማማኝ አማራጭ ነው.ሁሉም ጥሩ ነው!
ስለዚህ፣ ቪጋን ኮላገን አሁንም እንደ ሚስጥራዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቢሆንም፣ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን ቀድሞውኑ እዚህ አለ እና ጠንካራ እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት ዝግጁ ናቸው!
የእፅዋት ኮላጅን እና ቪጋን ኮላጅን የተለያዩ ናቸው?
አዎን, የተለዩ ናቸው!
ፕላንት ኮላጅን፡ ለኮላገንዎ ልክ እንደ ተክል እርዳታ ነው።
ቪጋን ኮላጅን፡- ምንም አይነት የእንስሳት ነገር ሳይኖር በትናንሽ ፍጥረታት የተሰራ።ተመሳሳይ ስራዎችን ይሰራሉ, ግን በልዩ መንገዶች.
በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን ጤናማ ነው?
በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን ልክ እንደ የእንስሳት ኮላጅን ይሠራል.
በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን ጤናማ ምርጫ ሊሆን ይችላል.እንደ አትክልትና ፍራፍሬ ካሉ ነገሮች የተሰራ ነው።ነገር ግን ያስታውሱ፣ ትንሽ የተለየ ስለሆነ እንደ እንስሳ ኮላጅን ላይሰራ ይችላል።ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ከታመነ ኩባንያ ጥሩውን ይምረጡ!
የእፅዋት ኮላጅን የተሻለ ነው?
ከእነዚህ የቪጋን ኮላገን ምንጮች "ኮላጅን" ማምረት ወይም ማውጣት ስለሌለ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ኮላጅን ከእንስሳት ኮላጅን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተሻለ ይሰራል።ብልህ ምርጫ ነው!
የትኛው የተሻለ ነው የእንስሳት ኮላጅን ወይም የእፅዋት ኮላጅን?
"ስለ አንድ የተሻለ መሆን አይደለም, እና ሁሉም ለእርስዎ በሚስማማዎት ነገር ላይ ነው."አንዳንድ ሰዎች የእንስሳት ኮላጅን ይወዳሉ, እና ሌሎች በእፅዋት ኮላጅን ይወዳሉ, ይህም ፍጹም ጥሩ ነው.የሚወዱትን አሻንጉሊት እንደ መምረጥ ነው!
ሰዎች ብዙውን ጊዜ የእንስሳት ኮላጅን ለሰው ኮላጅን ቅርብ ነው ብለው ያስባሉ፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ሆኖ ይታያል።ነገር ግን የእጽዋት ኮላጅን አሁንም ጥሩ ሊሆን ይችላል እና በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ኑሮ የሚደሰቱ ከሆነ ትክክል ሊሆን ይችላል.
ማጠቃለያ፡-
ኮላጅን አምራቾችየዚህን ዘመን ፍላጎቶች ለማሟላት አዳዲስ መንገዶችን ማሰስዎን ይቀጥሉ;ስለዚህ, የ collagen ክርክር በዝግመተ ለውጥ ይቀጥላል.ከአትክልትና ፍራፍሬ የተገኘ ኮላጅን እንደ በቆሎ ፔፕታይድ፣ አተር peptide እና መራራ ሜሎን peptide ካሉ ልዩ ንጥረ ነገሮች ጋር ጤናማ አማራጭን ይሰጣል።የቪጋን ኮላገን ማሟያ ጤናን እና ደህንነትን ለመጠበቅ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነው።በውጤቱም, የእፅዋት ኮላጅን ምርጫ በእያንዳንዱ ግለሰብ ምርጫ እና በአመጋገብ ባህሪው ላይ የተመሰረተ ነው.
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-15-2023